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Que el zapato no duela al caminar |

Que el zapato no duela al caminar

Muchas mujeres quieren seguir usando tacos aunque a veces los pies se sientan doloridos o hinchados. Aqu铆, algunos consejos 煤tiles para lucir unos lindos tacos sin sufrir dolor.

Zapatos que duelen.

1.- Mirar en el interior de los zapatos cuando los compres

Elige aquel calzado que sea c贸modo y que tenga una suela muy suave, as铆 te sentir谩s m谩s c贸moda y no te doler谩n los pies.

2.- Observa c贸mo caminas

Este es un dato muy importante. Mira como apoyas tu pie en el suelo. Lo m谩s importante es que primero debes apoyar el tal贸n y luego el resto del pie al caminar.

3.- Realiza ejercicios para fortalecer tus pies

Intenta estirar los m煤sculos de la pantorrilla. Para ello coloca tus pies en un escal贸n pero apoya s贸lo los dedos en el escal贸n dejando que la planta del pie quede en el aire por completo. Luego realiza peque帽os ejercicios subiendo y bajando el pie. Sentir谩s que se estira toda la parte posterior de la pierna fortaleciendo los m煤sculos del pie.

4.- Mueve los dedos

Con frecuencia los m煤sculos de los dedos se atrofian y pierden movilidad. Esto hace que, al caminar con tacones, sientas que se te adormecen los pies.

Te recomiendo que este truco lo hagas al levantarte: Estira tus dedos al salir de la cama. Intenta separarlos con ayuda de tus manos. Luego trata de abrir y cerrar los dedos de los pies. Hazlo al menos por 10 minutos.

5.- Masajea tus pies

Es importante que seamos conscientes que el 75 por ciento del peso de nuestro cuerpo descansa en los pies. As铆 que nunca dejes de mimar a tus pies con unos buenos auto-masajes relajantes y un poco de crema durante 15 minutos al d铆a.

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